منتديات عيون الجزائر

سلآم عليكم
اخي الزائر اختي الزائر
اذا ماكنتم من اعضاء المنتدى خلينا نتعرف عليك

اضغط سجل
تشرف واضغط تسجيل
واذا كنتم من اعضاء المنتدى
اضغطو دخول[/center]
وشكراً
الاداره




منتديات عيون الجزائر

¤؛°`°؛¤ (( نستقبل جميع الشباب فهم فوق رؤوسنا و بين عيوننا هذا شعارنا))¤؛°`°؛¤ّ؛
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
أهلا وسهلا ومرحبـا بجميع أعضاء وزوار منتديات عيون الجزائر، نتنمى لـكــم قضـاء أحلى الأوقـات معنــا

شاطر | 
 

 بعد الافطار ممنوع النوم..والمشي..والاستحمام.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رشا
مشرفة
مشرفة
avatar

الجنس الجنس : انثى عدد المساهمات عدد المساهمات : 520
نقاط نقاط : 1413
 التقيـــيـم التقيـــيـم : 12
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 09/05/2010
العمر العمر : 23
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة /المطالعة
المزاج المزاج : نشيطة و متفائلة

مُساهمةموضوع: بعد الافطار ممنوع النوم..والمشي..والاستحمام.   الإثنين أغسطس 23, 2010 1:41 am

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
بعدالافطار ممنوع النوم..والمشي.. والاستحمام..
يجف الحلق ونشعر بالعطش الشديد وبقليل من الجوع.الصيام مع الحرارة والرطوبة
صعب،والاصعب الا نقلع عن عاداتنا السيئة بعد الافطار،
وبعضها عادات تحمل بين طياتها شبح الامراض.
المركز الفرنسي للعلوم والتغذية اكد على حقائق مهمة يجب اتباعها وتجنب بعض
الامور والاقلاع عن بعض العادات بعد الاكل مثل "المشي" بعد تناول الافطار مباشرة
اعتقادانه يساعد على الهضم فقد ثبت أنه غير صحي ولايساعد في الهضم
بل على العكس يزيد من الارهاق البدني.ويعوق عمل الجهاز الهضمي.ويمنع هضم
الطعام بشكل جيد واستخلاص البروتينات الكاملة من الطعام وذلك لان الدم الذي
يساعد في عملية الهضم يخرج من المعدة ليتوزع في جميع اجزاء الجسم.
وبذلك تصاب المعدة بخمول ولا تؤدي وظيفتها على النحو الامثل وتتفاقم المشكلة
إذا كان الافطار دسماً أو به كمية كبيرة من اللحوم،حيث قد يتطور الأمر لعسر هضم
أو تلبك معوي ومن الاخطاء الاخرى الشائعة فك الحزام أو خلع البنطلون بعد الأكل
مباشرة لاتاحة الفرصة للمعدة للتمدد والقيام بدورها بسرعة دون ضغوط.
الا أن هذا التصرف غير صحي ايضاً حيث يؤدي لتراكم الدهون في منطقة البطن
وتكون الكرش خاصة اسفل البطن.
كما ينصح كل صائم بعدم تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة لأنها تملأ المعدة بالهواء
والالياف التي تعوق عملية الهضم وتزيد فرص الاصابة بالاسهال ويفضل تناولها بعد
الاكل بساعتين على الاقل
وهناك نصيحة اخرى للصائم وهي عدم الاستحمام بعد الافطار مباشرة حتى لوكان
الجو حاراً والجسد مرهقاً،فيجب الاكتفاء بالوضوء أو غسل الوجه مؤقتاً،وبعد صلاة
المغرب والعشاء،يمكن الاستحمام والسبب عدم الاصابة بعسر هضم وبطء حركة المعدة
التي يسببها الاستحمام بسبب هروب الدم بفعل المياه الى الاطراف وترك المعدة
خالية وهو مايؤدي لبطء شديد في الهضم.
كما يجب الاقلاع تماماً عن التدخين في رمضان وان لم يمكن فيجب عدم التدخين قبل
واثناء الافطار لأن تدخين سيجارة واحدة قبل الافطار أو بعده مباشرة
يعادل تدخين 10 سجائر في الظروف العادية ممايزيد من مخاطره الصحية
ويصيب الانسان بالسرطان.
أما الاخطر فهو النوم بعد الاكل مباشرة خاصة في ظل ارتفاع درجة الحرارة لأن الحرارة
العالية وارتفاع الرطوبة يزيدان من الضغط الداخلي لاجهزة الجسم
والنوم مباشرة يؤدي لتأخير الهضم وصعوبة التخلص من فضلات الطعام في الجسم
ممايعرض الانسان للتسمم أو الاصابه بالتهابات المعدة ودوالي المرئ.
كما أن شرب الشاي بعد الافطار مباشرة يجب تجنبه لاحتوائه على انزيمات نشطة
ومضادات للأكسدة تعوق عملية الهضم والاستفادة التامة من الطعام لذلك يجب
عدم تناول الشاي بعد الافطار مباشرة ويفضل تناوله بعد اداء الصلاة
والعودة إلى المنزل على أن يكون خفيفاً ويفضل أن يكون الشاي الاخضر المغلي.
وتشمل النصائح التقليل من الحلويات والافراط فيها لخطورتها على المعدة
والجهاز الهضمي ويفضل تناولها بعد وجبة الافطار الاساسية بأربع ساعات على الأقل.
كل عام والجميع بالف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ibdaa.almountadayat.com/
@YACINE@
المدير العام
المدير العام
avatar

الجنس الجنس : ذكر عدد المساهمات عدد المساهمات : 1424
نقاط نقاط : 2147483647
 التقيـــيـم التقيـــيـم : 22
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/04/2010
العمر العمر : 23
الموقع : www.yacine94.yoo7
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : foot ball
المزاج المزاج : fooor

مُساهمةموضوع: رد: بعد الافطار ممنوع النوم..والمشي..والاستحمام.   الإثنين أغسطس 23, 2010 3:46 am





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://yacine94.yoo7.com
أسطن
عضو متالق
عضو متالق
avatar

الجنس الجنس : ذكر عدد المساهمات عدد المساهمات : 82
نقاط نقاط : 196
 التقيـــيـم التقيـــيـم : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 29/07/2010
العمر العمر : 27
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : رياضي

مُساهمةموضوع: رد: بعد الافطار ممنوع النوم..والمشي..والاستحمام.   الثلاثاء أغسطس 24, 2010 4:41 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Pauline
عضو ماسى
عضو ماسى
avatar

الجنس الجنس : انثى عدد المساهمات عدد المساهمات : 40
نقاط نقاط : 42
 التقيـــيـم التقيـــيـم : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 22/08/2010
العمر العمر : 21
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : NET

مُساهمةموضوع: رد: بعد الافطار ممنوع النوم..والمشي..والاستحمام.   الثلاثاء أغسطس 24, 2010 7:37 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
OUISAM
عضو جديد
عضو جديد
avatar

الجنس الجنس : انثى عدد المساهمات عدد المساهمات : 8
نقاط نقاط : 9
 التقيـــيـم التقيـــيـم : 1
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 27/08/2010
العمر العمر : 20
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : google

مُساهمةموضوع: رد: بعد الافطار ممنوع النوم..والمشي..والاستحمام.   السبت أغسطس 28, 2010 4:10 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة المنتدى
عضو متالق
عضو متالق
avatar

الجنس الجنس : انثى عدد المساهمات عدد المساهمات : 143
نقاط نقاط : 155
 التقيـــيـم التقيـــيـم : 4
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 10/06/2010
العمر العمر : 23
الموقع : http://soroure.9forum.info
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : الرسم/النت
المزاج المزاج : sweeet

مُساهمةموضوع: رد: بعد الافطار ممنوع النوم..والمشي..والاستحمام.   الخميس سبتمبر 02, 2010 6:55 pm

شكرا على النصائح القيمة
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://soroure.9forum.info
@YACINE@
المدير العام
المدير العام
avatar

الجنس الجنس : ذكر عدد المساهمات عدد المساهمات : 1424
نقاط نقاط : 2147483647
 التقيـــيـم التقيـــيـم : 22
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 16/04/2010
العمر العمر : 23
الموقع : www.yacine94.yoo7
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : foot ball
المزاج المزاج : fooor

مُساهمةموضوع: رد: بعد الافطار ممنوع النوم..والمشي..والاستحمام.   الأحد سبتمبر 05, 2010 1:46 am





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://yacine94.yoo7.com
mouna
عضو جديد
عضو جديد
avatar

الجنس الجنس : انثى عدد المساهمات عدد المساهمات : 2
نقاط نقاط : 2
 التقيـــيـم التقيـــيـم : 0
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 25/08/2010
العمر العمر : 26
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : com

مُساهمةموضوع: رد: بعد الافطار ممنوع النوم..والمشي..والاستحمام.   الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 3:04 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abdoune15
عضو مبدع
عضو مبدع
avatar

الجنس الجنس : ذكر عدد المساهمات عدد المساهمات : 408
نقاط نقاط : 655
 التقيـــيـم التقيـــيـم : 8
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 19/12/2010
العمر العمر : 17
الموقع : monde-alg-2010.ahlamontada.net
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : foot ball
المزاج المزاج : fooor

مُساهمةموضوع: رد: بعد الافطار ممنوع النوم..والمشي..والاستحمام.   الثلاثاء ديسمبر 28, 2010 1:16 pm





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abdoune15
عضو مبدع
عضو مبدع
avatar

الجنس الجنس : ذكر عدد المساهمات عدد المساهمات : 408
نقاط نقاط : 655
 التقيـــيـم التقيـــيـم : 8
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 19/12/2010
العمر العمر : 17
الموقع : monde-alg-2010.ahlamontada.net
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : foot ball
المزاج المزاج : fooor

مُساهمةموضوع: رد: بعد الافطار ممنوع النوم..والمشي..والاستحمام.   الثلاثاء ديسمبر 28, 2010 1:20 pm

@




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنان الغيورة
عضو
عضو
avatar

الجنس الجنس : انثى عدد المساهمات عدد المساهمات : 16
نقاط نقاط : 18
 التقيـــيـم التقيـــيـم : 1
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 01/06/2013
العمر العمر : 20
الموقع : في القلـــــــــــــب
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة
المزاج المزاج : 4444444444444444444444

مُساهمةموضوع: رد: بعد الافطار ممنوع النوم..والمشي..والاستحمام.   السبت يونيو 01, 2013 2:37 pm

شكررررررررررررررررررررررررررررا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بعد الافطار ممنوع النوم..والمشي..والاستحمام.
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عيون الجزائر :: رمضان كريم :: الخيمة الرمضانية-
انتقل الى: